Siegen (NRW):    Orientalischer Tanz      Bauchtanz      Raks Sharki     Bellydance

Kursangebot:

montags:       
Siegen-Oberstadt VHS Krönchencenter ab 10.09.2018
                      17:30 - 18:30 Uhr  Anfängerinnen mit Vorkenntnissen
                      19:45 - 20:00 Uhr Mittelstufe/ leicht Fortgeschrittene

dienstags:     
Siegen- Trupbach ab 28.08.2018   5 Abende  ab 6 Teilnehmerinnen
                      19:00 - 20:00 Uhr Anfängerinnen, Basics
Siegen- Alchen (ATG) bis zu 3 x kostenlos schnuppern  Einstieg jederjeit möglich!
                      20:30 - 21:30 Uhr alle zwei Wochen    Anfängerinnen, leichte Mittelstufe
                      20:30 - 22:00 Uhr alle zwei Wochen   weit Fortgeschrittene
mittwochs:
Siegen- Oberstadt VHS Krönchencenter  ab 19.09.2018
                     16.00 - 17:15 Uhr     Relax-O-Fit  Entspannt in der Wochenmitte
Dieser Kurs ist gedacht für Frauen, die in der Mitte ihres Lebens stehen. Dies ist eine Zeit, in der viele Umbrüche stattfinden und sich Lebensinhalte ändern. Einiges wird in Frage gestellt und geprüft. Was bedeutet es eigentlich Frau zu sein? Wie fühle ich mich in meinem Körper, der jetzt auch durch die Wechseljahre in Veränderung geht. Mit anderen Frauen in entspannter, ruhiger Kurszeit Kraft, Stärke und Gelassenheit erlangen, ist das Ziel. Inneres Gleichgewicht mit unserer kraftvollen Weiblichkeit verbinden und leben. Austauschen, was uns berührt.

donnerstags: 
Siegen- Heidenberg  Einstieg jederzeit möglich
                      17:00 - 18:00 Uhr    Mittelstufe

freitags:       
Siegen Oberstadt VHS Krönchencenter    ab 05.10.2018
                      10:00 - 11:15 Uhr     Relax-o-fit: Entspannt ins Wochenende
Text: siehe mittwochs.....


Info: 015221908444



Yasmina el Rakkasah

Siegen NRW

  


Mail:    yasmina@onlinehome.de


Haselnuss- Peperoni- Pesto

250g gem. Haselnüsse- 4 mittelgroße Tomaten (gehäutet) - 4 Lauchzwiebeln - 2 frische rote Peperoni - Salz - Pfeffer - Knobi -eventuell noch etwas Öl je nach belieben