Siegen (NRW): Orientalischer Tanz       015221908444: Margit Bingel/ Yasmina

Kurse:

montags:       
                      Siegen-Oberstadt
              VHS Krönchencenter ab 10.09.2018
                      17:30 - 18:30 Uhr  Anfängerinnen mit und ohne Vorkenntnissen
                      19:45 - 20:00 Uhr Mittelstufe/ leicht Fortgeschrittene

dienstags:     
                      Siegen- Trupbach
                      ab 28.08.2018   5 Abende  ab 6 Teilnehmerinnen
                      19:00 - 20:00 Uhr Anfängerinnen, die Basis erlernen

                      Siegen- Alchen (ATG) bis zu 3 x kostenlos schnuppern
                      Einstieg jederjeit möglich!
Achtung: Sommerpause vom 12.07. bis 05.08.18
                       60 und 90 Minuten im 2 wöchentlichen Wechsel
                       20:30 - 21:00 Uhr/ 21:30 Uhr

mittwochs:
                     Siegen- Oberstadt
             VHS Krönchencenter  ab 19.09.2018
                     16.00 - 17:15 Uhr     Relax-O-Fit  Entspannt in der Wochenmitte
Dieser Kurs ist gedacht für Frauen, die in der Mitte ihres Lebens stehen. Dies ist eine Zeit, in der viele Umbrüche stattfinden und sich Lebensinhalte ändern. Einiges wird in Frage gestellt und geprüft. Was bedeutet es eigentlich Frau zu sein? Wie fühle ich mich in meinem Körper, der jetzt auch durch die Wechseljahre in Veränderung geht. Mit anderen Frauen in entspannter, ruhiger Kurszeit Kraft, Stärke und Gelassenheit erlangen, ist das Ziel. Inneres Gleichgewicht mit unserer kraftvollen Weiblichkeit verbinden und leben. Austauschen, was uns berührt.

donnerstags: 
                       Siegen- Heidenberg 
                       Einstieg jederzeit möglich
Sommerpause vom 06.07 bis 01.08.18
                       17:00 - 18:00 Uhr    Mittelstufe

freitags:       
                      Siegen Oberstadt
              VHS Krönchencenter    ab 05.10.2018
                      10:00 - 11:15 Uhr     Relax-o-fit: Entspannt ins Wochenende
Text: siehe mittwochs.....


Info: 015221908444



Yasmina el Rakkasah

Siegen NRW

  


Mail:    yasmina@onlinehome.de


Haselnuss- Peperoni- Pesto

250g gem. Haselnüsse- 4 mittelgroße Tomaten (gehäutet) - 4 Lauchzwiebeln - 2 frische rote Peperoni - Salz - Pfeffer - Knobi -eventuell noch etwas Öl je nach belieben